אמונה-חיה שרגא


אמונה-חיה שרגא
מאמנת (קואצ'ינג) נשים ונערות להתפתחות אישית ולמערכות יחסים

מאמנת נשים ונערות להתפתחות אישית ולמערכות יחסים - במשפחה, בעבודה ובחברה. מומחית בתחום: "אימון לקראת זוגיות"

מאמנת (קואצ'ינג) נשים ונערות להתפתחות אישית ולמערכות יחסים. 

  • מאמנת אישית וקבוצתית ומנחת סדנאות בתחומי האימון השונים בשילוב עם מקורות יהודיים, מוסיקה, כלים יצירתיים ועוד...
  • כותבת "גוש אימון"- טור אימוני קבוע בעיתון: "גוש ארבע".

קהל יעד: נשים ונערות הרוצות לעשות שינוי בתחום של מימוש עצמי, התפתחות אישית מערכות יחסים ומציאת זוגיות.

ותק בתחום: 9 שנים

שכיר/עצמאי: עצמאית כמאמנת. שכירה כמורה.

אני מאמין מקצועי: כל אדם זכאי ומסוגל לעשות שינוי. 

א. "האג'נדה היא של המתאמן"- אני מאמינה שכל הדרכים והתשובות נמצאות אצל המתאמנת. תפקידי הוא להנחות ולהדריך אותה לגלות אותן ולהנכיח אותן בחייה, כך שיהוו משאב לשינוי ולהשגת המטרה. אני מאמנת ב"גובה העיניים" תוך העצמת המתאמנת, כך שתצא בע"ה בסיומו של התהליך שמחה וזקופה.

ב. אני מאמינה שהאדם צומח ומתפתח דרך אנרגיה חיובית. הפוקוס באימון הוא על העוצמות של המתאמנת. דרך הארת הדברים הטובים והעצמתן- מתרחש השינוי.

יחד אם זאת, יש מקום גם לקשיים ולחסמים, כאשר המטרה היא ללמוד מהם ולטפל בהם כדי לאפשר לשינוי להתחולל.

ג. אני עובדת בשיטת "האימון  הקואקטיבי" המשלב שינוי תודעתי עם שינוי מעשי.

אני מאמינה שיש חשיבות רבה לשינוי תודעתי (יצירת מחשבות חיוביות, זוויות הסתכלות אחרות וכד') אך יחד עם זאת יש לתרגם את המודעות לצעדים מעשיים שיחוללו את השינוי ויטמיעו אותו בחיים.

ד. האימון הינו קצר טווח. מספר הפגישות מסוכם מראש (לאחר הפגישה הראשונה), מה שיוצר מחוייבות לתהליך המאפשרת לשינוי לקרות.

ה. שיטת האימון המקובלת היא בעלת מסגרת של 10-12 פגישות ולרב כך אני מאמנת. יחד עם זאת, היות ואני מאמינה שהשינוי יכול להתחולל כשהוא מותאם לנפש המתאמנת ולאפשרויות הקיימות במציאות חיייה, בשונה מהרבה מאמנות, אני מאפשרת מסלולי אימון שונים: 

1. "הצבע שלי"- מפגש אחד – אימון ממוקד הנותן בהירות, התחלה וכלים להנעה  ולהמשך עבודה אישית בבית.

מטרת המפגש לזהות את "הצבע שלך" – הדרך המיוחדת לך ודרכה להתחיל להניע  למציאת כוחות פנימיים המובילים לבהירות ועשייה. 

מתאים לנשים שחוות חוסר בהירות / חוסר אנרגיה זמנית/ רצון להתקדם צעד נוסף בנושא מסויים / נשים שמעוניינות להשיג מטרה ספציפית חיובית.

2. "גוונים"- אימון ממוקד של ארבעה מפגשים. תהליך קצר ויישומי מכוון מטרה. במהלך המפגשים נפרוס את "הגוונים שלך"- נגלה את היכולות, הכשרונות, הכוחות שיש בתוכך. נלמד איך להשתמש בהן לקדם אותך לאן שאת רוצה להגיע.

מתאים לנשים שחוות משבר נקודתי / חוסר בהירות לאורך תקופה/ חוויה אישית מנמיכה/ רצון להניע מעשית מטרה שהציבו לעצמן וכד'. נשים המחפשות תהליך ממוקד שיוביל לשינוי.

3. "המרחב הצבעוני"-  (תהליך האימון המקובל) 10-12 מפגשים:  תהליך עומק משמעותי סביב נושא מסויים, הנוגע במעמקי הנפש ומניע לצמיחה ולבחירות משנות חיים.

התהליך מתאים לנשים שחוות התמודדות לאורך זמן / שרוצות לעבור שינוי מבורך עמוק ומשמעותי/ נשים שרוצות להפוך את השפה האימונית לדרך חיים, המאפשרת חיים מייטיביים ומשמעותיים.

יתרונות: תהליך עמוק ויסודי הנעשה בנחת, ברכות ובטוב. תהליך מעצים המלווה בליווי אוהב ומקצועי ומציע  מענה חי ומעשי.

4. אני מאמינה שאין כמו לחוות בעצמך אם המטפל או המאמן מתאים לך, לכן אני מאפשרת פגישה ראשונה איתי ללא התחייבות להמשך.

מיקום אלון שבות / ירושלים.

המלצות: 

"פניתי לאמונה חיה  לאימון, למרות ששיטות אימון למיניהן אף פעם לא דיברו אלי
אבל מהכרות עם אמונה ועם אישיותה המיוחדת, החלטתי לנסות.
האימון היה מצוין, והיה שונה ממה שחשבתי.
עסקנו בצורה מעשית באתגרים שאני עומדת מולם, עם הרבה  פרקטיקה וקיבלתי כלים מצויינים. ממליצה בחום על אמונה חיה כמאמנת!" (רחל)

"אני מאוד סקפטית לגבי דברים שכאלה, פניתי לאימון בלי הרבה ציפיה אבל הופתעתי מאוד, ולטובה. התהליך הצליח להביא אותי למקומות שלא הכרתי ולחולל שינוי משמעותי שהלך איתי להמשך החיים" (רעות)

קישור לעוד המלצות 

קישור לאני מאמין מקצועי 

קישור לתעודות הסמכה 

קישור לפייסבוק שלי : אימון אישי - אמונה חיה שרגא 

אימייל: emunachaya@gmail.com

טורים שכתבתי ופורסמו בעלון 'גושארבע':

1. סליחה  לאן את רוצה להגיע?
שיטת האימון (קואצ'ינג) הולכת ונעשית פופולארית בעולם.
אבל מה זה בכלל אימון? קיראי בסיפור...

2. חמצן
מה עושים כשמשימות היום יום לא מותירות לנו הרבה אויר לנשום?
קיראי בסיפור...


 3. צעד אחד קדימה
מערכת יחסים עם אדם מסויים, אינה כמו שאת רוצה שתהיה? מה ניתן לעשות?
קיראי בסיפור...

4. להיות איתה
הצצה לחדר האימון.

5. המושלמת
גם לך יש חברה שהיא סופרוומן? גם את רוצה להיות "גל גדות" אך בפועל מרגישה סתם אחת בינונית?
מה ניתן לעשות עם הצורך הזה להיות מושלמת?
קיראי בסיפור...